Invägning 19 (eller Den (nästan) nakna sanningen del 6)

I och med att jag inte har vägt mig varje vecka så missade jag helt att det hade gått en månad och att det faktiskt var dags att väga mig igen. Därför kommer denna invägning en helt vanlig måndag, en och en halv vecka för sent.

Vill börja med att säga att denna månad, när jag inte har vägt mig varje vecka, har varit extremt dålig mat-mässigt. Även träningsmässigt tyvärr. Jag har varit sjuk och stressad, vilket har resulterat i att mycket skit har äntrat min mage. Pizza, chips, choklad, lakrits. Fusk deluxe med andra ord. När jag blev sjuk blev det dessutom uppehåll i träningen, och jag har alltid svårt för att ta mig tillbaka när jag väl segat ner mig. Med det sagt, här är månadens resultat:
71,9 kg. Förra invägningen landade jag på 71,5 kg, alltså har jag gått upp mindre än ett halvt kilo. Midjemåttet är oförändrat och ligger alltså kvar på 100 cm.

Först tänkte jag inte ta några bilder eftersom det inte hänt nåt sen förra månaden, men eftersom jag jämför med de första bilderna är det ändå nyttigt för att hålla uppe min motivation att se att det är en skillnad. Så här har ni mig:

image

image

image

Jag har kommit en bra bit, men det finns fortfarande mycket att jobba på. Jag ogillar verkligen valkarna på ryggen samt min mage. Så ja… Jag vet vad jag gör i sommar!

Kan även konstatera att det här med att väga mig en gång i månaden inte fungerade så bra för mig, så jag kommer återgå till onsdags-invägningar.

Annonser

Invägning 17 och Invägning 18 (eller Den (nästan) nakna sanningen del 5)

Ligger något efter med uppdateringarna här… Man kan säga att det har varit rätt fullt upp på sistone. Har även ätit väldigt dåligt senaste tiden, men här kommer iallafall de två senaste invägningarna. Förra veckan visade vågen på 72,2, alltså 1,5 kg plus. Den här veckan sa vågen 71,5, med andra ord 0,7 kg minus.

Jag ligger därmed 3 kg efter planen och är längre ifrån under 70 än jag var för två veckor sen. Däremot känner jag att jag inte bryr mig riktigt lika hårt som jag gjorde för bara några veckor sen. Jag uppskattar min kropp mer, vad den faktiskt kan göra. Ett litet steg för mänskligheten, men ett gigantiskt steg för mig! Visst, jag vill fortfarande bli mindre och starkare, men just siffran på vågen känns inte alls lika viktig längre.

Midjemåttet (på det bredaste stället) har gått från 102 cm till 100 cm. Så det går åt rätt håll där, även om vågen inte gör det alla gånger.

Och så bilder! Denna gång gjorde jag lite annorlunda, blir nämligen tre bilder där framifrån ställs mot framifrån, sida mot sida samt rygg mot rygg. Tänker att det kanske syns lite tydligare när de är bredvid varandra. Återkoppling tas tacksamt emot!

image

image

image

Jag är ju avsevärt mycket mindre!

Invägning 15

Vågen är elak mot mig just nu. Samma lika som förra veckan, 71,3. Ingen ändring överhuvudtaget. Totalen är fortfarande -5,8 kg. Ligger 1,2 kg efter planen. Men men, så är det vissa veckor. Kommer igen hårdare någon annan vecka, så det löser sig. Får lägga fokus på att inte fuska bara, blir grymt sugen på att fuska massvis när det går dåligt (och är den tiden på månaden…). I can do this!

Invägning 14 (eller Den (nästan) nakna sanningen del 4)

Ännu en vecka och ännu en månad har gått! Vägde mig imorse och i vanlig ordning när det är dags för kroppsbilder var resultatet inte positivt. Den stannade på 71,3 kg, alltså plus 0,4 kg. Total viktminskning är numera 5,8 kg. Lite bittert, men har börjat vänja mig vid att det inte går så bra vissa veckor.

Och så dags för kroppsbilderna! Hur jag såg ut från början:

image

Och dagens bilder:

image

Finns det så mycket att säga? Jag är helt klart mindre, jag ser att jag gör framsteg och jag känner att jag gör framsteg. Jag har en lång väg kvar, men oj vad jag önskar att det kunde gå fortare. Vill så himla gärna bli av med den där jäkla magen… En dag kommer jag komma dit, men det kommer krävas mycket av mig för att nå hela vägen fram. Men jag ska banne mig lyckas!

Borde ha mätt mig kring framförallt magen när jag påbörjade det här, men tänker man inte till så gör man inte. Därför tänkte jag inkorporera detta en gång i månaden, typ samtidigt som kroppsbilderna. Idag är min mages omkrets (på sitt bredaste ställe) 102 cm. Det var lite jobbigt att se, men men. Det ska ändras!

Invägning 13

Det känns som att veckorna bara springer iväg! Ännu en har gått och idag har det gått 12 veckor sen jag började dokumentera mina försök till viktnedgång. 12 veckor = 3 månader! Så, hur långt har jag kommit på tre månader då?

Först och främst ska vi väl ta dagens resultat. Vågen stannade på 70,9 kg, vilket är 1,1 kg mindre än förra veckan! Det är så motiverande att se lite större siffror på vågen än noll komma någonting (även om långsamt är bra). Att jag dessutom lyckats med mer än ett kilo två veckor i rad känns extra bra, speciellt med tanke på de två veckorna innan det…

Dagens siffra innebär att jag totalt har gått ner 6,2 kg och eftersom målet efter tre månader var 6 kg så ligger jag ju i fas med planen!

Under dessa tre månader har jag haft två invägningar där jag gått upp i vikt (0,2 respektive 0,7 kg) och en där jag legat på plus minus noll. Två av dessa tillfällen har inträffat med fyra veckors mellanrum, varpå jag härleder resultatet till den där cykeln som konstant trampar omkring i min kropp. Det tredje tillfällets resultat härleder jag till obefintlig disciplin helgen innan invägning…

Vid tre invägningar har jag gått ner ett komma någonting kilon. Jag vet inte om jag kan härleda det till någonting egentligen, kanske råkat äta bättre de veckorna – vem vet?

Som avslutning vill jag väl bara säga att nu är det bara ett kilo kvar tills jag är under 70! Snart, snart, snart!

Invägning 12

Tolfte invägning idag och vågen var snäll och visade på 1,5 kg mindre än förra veckan, alltså är min nuvarande vikt 72,0 kg. Jag har nu totalt gått ner 5,1 kg (woho, fem!) och jämfört med förra veckan då jag låg 1,4 kg efter planen, ligger jag nu bara efter med 0,4 kg. Med tanke på de två senaste veckorna (plus minus noll och plus) känns det skönt att få en lite större siffra och att inte ligga efter med så mycket.

Nästa vecka har det gått tre månader sedan jag började och jag ska verkligen kämpa på den här veckan för att gå ner de 0,9 kg som fattas för att nå nästa veckas mål. Heja mig!

Invägning 11

Ännu en vecka har gått och därför är det återigen dags för invägning. Jag tänker inte på något sätt dra ut på det utan kan säga att vågen inte var nådig idag. 73,5 kg visade den, en uppgång med 0,7 kg sen förra veckan. Total viktnedgång är nu 3,6 kg. Den här veckan var planen att ha gått ner 5 kg, så ligger hela 1,4 kg efter. Med tanke på kebabrulle och att jag gick lös på födelsedagsfika (även till mellomyset) är det ju inte alls förvånande. Maten gör så mycket när det gäller viktminskning! Det får helt enkelt lov att bli nya rejäla tag nu…

Invägning 10 (eller Den (nästan) nakna sanningen del 3)

Onsdag igen, alltså invägning igen. Denna vecka behagade vågen visa 72,8 kg, alltså exakt samma siffra som förra veckan. Totala viktminskningen ligger därmed kvar på 4,3 kg, vilket är 0,2 kg efter planen. Självklart är jag inte nöjd med att vikten har stått still, men jag är ändå nöjd över att jag inte har gått upp! Av någon anledning får jag dåliga siffror kroppsbilds-veckorna (kanske egentligen är för tidigt för att skönja ett mönster, men ändå), så jag får väl vara glad så länge det inte går uppåt.

Till kroppsbilderna då! Ett tag funderade jag på om jag skulle jämföra med bilderna från månaden innan, eller ha med alla månaders bilder, eller bara den första. Det tog inte överdrivet lång tid för mig att konstatera att det nog blir roligast om jag jämför med den första bilden, så att man ser den ”totala” förändringen. Dessutom har jag bytt outfit den här gången! Fortfarande inte helt optimalt… är förvisso nöjd med överdelen eftersom den inte klämmer åt lika mycket (även om den kanske är lite, lite lång), men nederdelen. Vad kan jag säga? Ett par hotpants i storlek S (36/38) som införskaffades i gymnasiet. Man kan säga att jag var rätt mycket mindre i gymnasiet. Bara det faktum att de täcker hela rumpestumpen på mig är mer eller mindre otroligt! Så även om de klämmer åt på lite (ytterst lite) mer rätt ställe, så klämmer de fortfarande åt. Får helt klart jobba på outfiten!

Så… bilderna från två månader sen:

wpid-wp-1423668286473.jpeg
Och dagens bilder:

PhotoGrid_1426066035990Och visst kan jag se lite skillnad kring midjan på första bilden, vid rumpan/låren på mittenbilden och lite, lite på ryggen på den sista bilden.

Sen får jag väl lov att säga att jag märker större skillnad när kläderna är på, än när jag sätter mig och tittar mig blind på de här bilderna. Jag har även börjat märka av att vissa kläder sitter lite lösare. En klänning jag köpte i höstas som var lite liten, alltså att den satt förjäkla tajt, sitter inte riktigt lika tajt längre (även om den fortfarande är för tajt).

Så jag gör framsteg! Förvisso små framsteg, men ändock framsteg!

Invägning 9

Ännu en onsdag och ännu en invägning! Den senaste veckan har jag verkligen latat mig och bara tränat två gånger (i söndags och igår) så jag antar att den här veckans resultat får mer spegla hur min ‘kostomläggning’ påverkar min vikt snarare än träningen. Jag väljer att kalla det kostomläggning istället för diet eftersom det egentligen inte är någon diet i mitt huvud. Visst, jag har förbjudit godis, snacks och snabbmat, men det är för att jag måste bryta mönstret.

Det verkar vara allt eller inget för mig, så om jag skulle tillåta mig att äta sånt så skulle det antagligen bara bli mer och mer och mer och så sitter jag där jag började igen (sen åt jag ju en halv pizza och en 100-grams chokladkaka i måndags och en halv pizza igår, men alla kan vi drabbas av återfall). I övrigt äter jag likadant som förut, men jag försöker dra ner på portionsstorlekarna och jag försöker att inte äta för att jag är uttråkad utan när jag faktiskt behöver mat. Visst, jag tänker mer på att få i mig lite mer sallad och lite mindre kolhydrater och fett. Det hindrar mig ju inte från att äta pastarätter (ääälskar pasta) med gräddiga såser. Jag måste ju kunna äta gott, annars skulle det här aldrig gå att hålla. Och jag vill ju hitta en balans som jag kan fortsätta med jämt, inte bara en quick fix för att rasa i vikt.

Hur som, invägning var det! Vågen stannade på 72,8 kg, en minskning med 0,9 kg sedan förra veckan. Totalt är jag uppe i 4,3 kg viktnedgång! Enligt planen ska jag den här veckan ha gått ner totalt 4 kg så jag ligger bra till. 70-strecket närmar sig, vilket är himla motiverande. Får försöka gasa på lite i alla fall så att jag kommer in på 60-någonting snart…

Och om ni undrar, såhär ser mitt viktprotokoll ut:

viktprotoSiffran inom parentes är vad jag borde gått ner enligt 0,5 kg i veckan-planen