Spännis

Jag har börjat kunna skönja en viss skillnad i min arm- och axelmuskulatur sedan jag började med pole-fitnessen. Självklart har jag blivit mycket starkare eftersom det blir mycket armar och axlar i den träningsformen, men just att jag faktiskt ser en skillnad. Speciellt att jag kan se det utan att behöva jämföra med en gammal bild. Önskar dock att jag hade haft en spännis-bild från innan jag började, för det hade varit roligt att kunna jämföra…

Men men! Här kommer istället en spännis-bild från igår:

image

Jag börjar ju ändå få lite muskeldefinition! Det är ju himla kul att se att det händer nåt får jag ju säga. Ska jag försöka få nåt att hända med min jäkla mage också…

Nu står sova på schemat, för imorgon är det personalaktivitet med praktiken (lunch och gokart)!

Annonser

Inlägget om klubbmästerskapet i pole

Jag har väntat och väntat och väntat på att berätta om klubbmästerskapet eftersom jag ville kunna lägga upp filmen med mitt tävlingsbidrag samtidigt, och nu äntligen har den kommit upp! Den hittas här och det tycks variera lite om den funkar eller inte, om den inte gör det – testa en annan webbläsare (om möjligt)(för mig funkar det i Chrome men inte i Firefox (okej, det funkar för mig i Firefox om jag inaktiverar adblock…)). Jag ska se om jag kan få filen skickad till mig så kan jag lägga upp den på youtube, men det blir sen!

Själva tävlingen var så himla nervpåfrestande! Eftersom jag aldrig har tävlat i någonting, bara haft uppvisningar (och då aldrig i pole), var jag extremt nervös strax innan. Hade varit superlugn hela dagen, men en liten stund innan det var dags blev nerverna på helspänn. Direkt efter jag hade kört var jag alldeles skakis eftersom det blev en sån otrolig urladdning. Det är helt klart något av det läskigaste jag har gjort!

11188265_10152706988347461_1641146603141185411_n

Vi var nio stycken som var med och tävlade, fem från Karlstad och fyra från Stockholm. Jag placerade mig inte i topp tre och det var bara topp tre som fick reda på sina placeringar, så egentligen har jag ingen aning om hur det gick för mig. Vi fick ingen feedback från domarna, ingen konstruktiv kritik och det blev lite av ett antiklimax. Här hade jag gått i två veckor och levt pole och den här koreografin och efteråt var det bara över, man fick ingenting som man kunde lära sig någonting av, man fick ingenting konkret att ta med sig från upplevelsen. Jag vet inte vad jag gjorde bra, jag vet inte var gjorde dåligt och jag vet inte vad jag ska tänka på i framtiden.

Eftersom det blev lite antiklimax frågade jag min tränare om hon kunde ge lite feedback och det var inga problem, så det ska vi försöka ta någon dag. Det ska ju bara bli av också…

Hur som helst var det himla roligt och jag vill definitivt göra det igen! Har redan börjat tänka på vad jag skulle kunna ha för låt nästa år…

Anmäld

Ibland är jag lite velig.

Ibland är jag mycket velig.

Till slut, efter många om och men brukar jag lyckas bestämma mig.

Jag har nu bestämt mig. Jag ska delta i Flow’s klubbmästerskap i Stockholm 2 maj. Jag ska med andra ord tävla i pole.

Det är egentligen inget allvarligt, man gör det bästa man kan efter egen förmåga, knåpar ihop sin egen koreografi och förhoppningsvis har förjäkla roligt! Tror vi är totalt 8 anmälda nu med mig (5 från Stockholm och 3 från Karlstad), så det är ju inget större event. Jag har aldrig någonsin tävlat i någonting innan, så för mig är det en utmaning att bara göra det! Sen får det gå som det går, men jag ska banne mig göra’t!

Nu kommer jag lyssna på massor av musik för att hitta den perfekta låten… är ju bara 16 dagar kvar! (Hade jag inte varit så velig hade jag haft massa mer tid på mig…)

häng och släng
Idag tränade vi lite mer på att hänga uppochner. Dessutom provade vi att gå ur den genom att sätta ner händerna i golvet, stå på händer med rumpan/benen/fötterna vilandes mot stången för att sedan trycka ifrån lite med fötterna och ställa oss upp. För mig som aldrig stått på händer var det rätt nervigt. När jag provade att sätta ner händerna insåg jag att jag var lite fast där, vågade ju varken fortsätta eller dra upp mig igen. Teres passade och ropade som tur var på vår tränare så hon hjälpte till och höll i mig så att jag kunde gå ur den via handstående. Vilken vinst för mig!

Sån kick att faktiskt göra det (även om det var med otroligt mycket hjälp), speciellt med tanke på vad läskigt det var när jag hade fått i händerna i golvet. Shit och pommes frites. Även Teres lyckades ta sig igenom den, trots läskighetskänslor där med. Ständigt nya anledningar att bli stolt över både mig själv och henne! Vi är så himla grymma!

Nu har vi dessutom anmält oss till fyra veckors nivå 2 fortsättning och nivå 3 som börjar i typ mitten av maj. GAH VAD ROLIGT DET ÄR!! Vi kommer bli så jäkla duktiga!

Slutet på nivå 1

Idag har vi haft sista gången på pole-fitnessen. Jag och Teres har gått nivå 1 nybörjare och fortsättning, alltså har vi kört två gånger i veckan i totalt åtta veckor. Det var som sagt sista gången idag och vi satte ihop egna koreografier, det här är vad jag och Teres fick ihop:

Jag är jättestolt över oss, vi båda har utvecklats så otroligt mycket under de här veckorna!

På onsdag börjar vi med nivå 2, ska bli så kul att fortsätta utmana och utveckla mig själv! Jag har verkligen klivit ur min bekvämlighetszon med det här och jag är så glad att jag gjort det, för det är verkligen hur kul som helst. Får ni chansen att testa pole-fitness så ta den! Tänk inte, bara gör’t!

Helgen i stora drag

I helgen var jag en sväng till Karlskoga, i fredags gick jag och Ingela ut och åt på Gastro. God mat och en himla trevlig kväll med bästa Ingela!

I lördags drog jag, Staffan, Ingela och pappa till Stråhallen för en timmes badminton. Riktigt kul och framförallt jobbigt! Har fortfarande ont i högerarmen. Under tiden vi spelade gick mamma på loppis och kikade. Där hittade hon ett soffbord som vi gick och tittade på efter spelandet. Jag kan säga att loppisar är farliga, för vad hittade jag på loppisen om inte en fin gammal stol?

image

Kunde ju inte lämna denna skönhet alldeles själv där, så den fick följa med hem. Första gången jag släpade med en stol på en sju mil lång busstur… Jag måste sluta gå på loppis, jag har inte plats för så mycket mer nu. Uppenbarligen har jag en förkärlek för sittmöbler. I gammal stil har jag nu tio stolar, tre pallar, en tresits-soffa, en fåtölj och en hallmöbel. Jag måste sluta.

Hur som, efter loppis-besöket åkte vi och handlade lite och sen åkte vi ner till Klippan för mat. Ingela hade gjort pulled pork och till efterrätt blev det semla som mamma gjort plus en mums-mums. Alltså kan man säga att det inte har varit en toppenhelg ur ett viktnedgångsperspektiv, men det har varit en mycket mumsig helg!

Idag har varit en lugn dag, har handlat lite och så var det pole-fitness nu på kvällen. Vi var bara tre där idag, så tränaren gjorde en koreografi som vi körde, var himla kul! Nu är Hinken trött…

Radiotystnad

Det har varit rätt tyst här ett par dagar nu, fick nog en liten dipp i onsdags efter vägning och bilder. Jag var även väldigt lat, så tränade varken i torsdags, fredags eller lördags (inte bra!). Så första träningen på flera dagar var alltså pole-fitnessen igår. Himla skönt att komma igång igen, jag kände mig energisk, jag satt på stången flera gånger och jag svettades som en liten gris! Dessutom vågade jag släppa stången med ena handen! Wow, woho, what?! osv.

image

Ikväll ska vi tydligen köra koreografi, ”så det blir mer flås” som vår tränare sa. Vilket är välbehövligt kan jag säga, har blivit mer styrka och inte så mycket kondition (alls) det senaste.

Någonting jag ska börja köra som lite extraträning utöver det jag redan gör är styrkeövningar för axlar, armar och mage. Vi har fått lära oss en bra magövning på pole-fitnessen som man kan göra hemma, och styrka i axlarna behövs verkligen då man i mångt och mycket lyfter sig med just axlarna.

Oh, en annan grej förresten! När vi gjorde en klättergrej på stången igår fick jag ett tips från en annan elev, som går nivå två och hänger och slänger i stången som ingenting, och jag blev så glad! Det är inte alla som vågar ge tips när de själva är elever, för det finns alltid en risk att mottagaren blir sur och förolämpad och inte alls är mottaglig för tips som inte kommer från tränaren. Men det sket hon i och gav ett superbra tips som hjälpte mig något ofantligt! Jag tycker om henne.

Var mer hjälpsamma och mer öppna för hjälp!

Klätterapor

Idag på pole-fitnessen fick vi på slutet testa på att sitta lite på stången. Alltså sådär att man låser fast stången mellan benen så att man sitter fast på den. Att få in hur man ska sitta fast var inga stora problem, men det gjorde något så helvetiskt ont! Har aldrig haft så ont som jag har på insidan låren just nu. Så länge jag håller isär låren funkar det, men så fort de rör vid varandra gör det pisseont.

image

När jag kom hem fixade jag riktigt mumsig middag (som jag lär göra bra mycket oftare) bestående av fläskytterfilé, sallad på babyspenat, äpple, feta och balsamvinäger samt en klick crème fraiche med smak av parmesan & vitlök. Så himla gott! Kan jag starkt rekommendera!

Imorgon blir det plugg, pannkakor och ragga!

Pole-ing around

Idag hade vi som vanligt pole-fitness! Denna gång fick vi sätta ihop lite egna koreografier två och två, vilket var himla roligt! Vi passade även på att filma lite, så det här är vad jag och Teres snickrade ihop:

Är ändå rätt nöjd, inga superavancerade saker, man kan ändå se att jag till exempel blivit (lite) bättre på att trycka ut mig med den undre armen i de snurrar man ska göra det, vilket är kul! För att gå nybörjarkurs (och fortsättning på söndagar) så känns det rätt bra att det går att få saker att se helt okej ut, trots att vi inte hållit på så länge. Idag var det den sjätte lektionen och det är ju rätt stor skillnad mot hur det såg ut första gången!

Imorgon kör vi igen, vi får se vad vi får göra då!

Inställd ragga

Efter pole-fitnessen idag var det äntligen dags för ragga, som jag har väntat! När jag kom dit visade det sig att vi bara var tre anmälda till kursen = för få för att den ska gå. Vi får istället gå med fortsättningskursen på tisdagar, så det blev ingen dans idag heller. Eftersom tisdagskursen startade förra veckan, och vi inte hade nåt förra vecka, så har vi en innestående lektion som vi får ta vilken klass vi vill. Ska nog ta en jazzklass, var himla längesen jag dansade jazz!

Pole-fitnessen gick bra idag med, trots blåmärken här och där. Det är skönt att jag inte känner mig helt lost! Och att se att någonting händer hjälper verkligen till. Framstegen är små, men de finns där, vilket ju ändå är det viktigaste.

Nu blir det chill resten av kvällen!

Söndag

Idag har jag mest ägnat mig åt att titta på Doctor Who om jag ska vara ärlig. Slutet på säsong 4 var superspännande, dock var jag tvungen att avbryta mitt i sista avsnittet för att åka iväg på pole-fitness. Inte hela världen i och för sig, det är ju himla kul med pole-fitnessen liksom, men ändock – när det är sååå spännande och så måste man vänta på att få titta färdigt!

Det var fjärde gången vi hade pole-fitness och det känns bättre och bättre. Det är himla kul, det känns som att jag tar det mer på allvar och anstränger mig mer, plus att det känns som att jag faktiskt blivit lite lite bättre på det. Dock måste jag verkligen jobba på min armstyrka. Är och har alltid varit himla svag i just armarna och jag har börjat inse att man använder dem väldigt mycket i denna träningsform. Så ja, får la börja göra armhävningar eller nåt här hemma. Det måste väl finnas andra övningar för armarna än armhävningar..?

När jag kom hem därifrån tittade jag färdigt på Doctor Who-avsnittet (tårar!), gjorde panerade kycklingfilé-bitar, tittade på nya ICA-Stig (Loa Falkman – jag vet inte vad jag tycker än, får se när han får mer plats) och sen tittade jag på första avsnittet på säsong 5 av Doctor Who. Bra kväll, helt klart!

Imorgon blir det plugg hemma hos Teres, mer pole-fitness och första ragga-lektionen! Är jag inte helt slut efter det har jag gjort något fel.

Nu dusch, sen säng. Natti natti!